Władysławowo • Siłownia Luan
Współpraca - formy, proces, cennik
Pracujemy lokalnie. Wybierz model dopasowany do Twojego życia: stacjonarny, hybrydowy lub cykliczny.
Możliwości współpracy
Stacjonarna
Wszystkie treningi 1:1 odbywają się pod okiem trenera. Maksymalna kontrola techniki i bezpieczeństwa.
Hybrydowa
1-2 sesje w tygodniu z trenerem; pozostałe treningi realizujesz samodzielnie według założeń.
Cykliczna
Indywidualny plan + spotkanie co ~10 tygodni (3–4 treningi) i wprowadzenie w nowy blok.
Poza siłownią
- Wywiad (przed spotkaniem): profiluję cel — sylwetkowy, bólowy lub rekreacyjny.
- Analiza funkcjonalna: u osób bólowych rozszerzona o testy; szukamy przyczyn dolegliwości.
- Start z planem: szybkie wejście w trening, nacisk na technikę i bezpieczeństwo.
- Częstotliwość: elastycznie — 1–2x w tygodniu albo cyklicznie co 8–10 tygodni po przepracowanym bloku.
- Monitoring: arkusze z wynikami, stały kontakt i korekty planu.
Trening medyczny to ukierunkowany trening siłowy z odpowiednio dobranym obciążeniem – celujemy w segmenty ciała mogące powodować ból i dysfunkcje. Skierowanie lekarskie nie jest wymagane.
Cennik
Ten sam standard i proces pracy. Wybierz trenera zgodnie z dostępnością i preferencjami. Przy długofalowej współpracy plan treningowy GRATIS + dostęp do panelu efektów.
| Usługa | Cena |
|---|---|
| 8 treningów + plan 10 tygodni | 1030 zł (120 zł/trening + plan 70 zł) |
| 4 treningi + plan 10 tygodni | 590 zł (130 zł/trening + plan 70 zł) |
| Pojedyncza analiza / trening medyczny | 130 zł |
| Plan treningowy 10 tygodni | 140 zł |
| Usługa | Cena |
|---|---|
| 8 treningów + plan 10 tygodni | 950 zł (110 zł/trening + plan 70 zł) |
| 4 treningi + plan 10 tygodni | 550 zł (120 zł/trening + plan 70 zł) |
| Plan treningowy 10 tygodni | 140 zł |
Karnety siłowni Luan (miejsce treningów)
- 30 dni – 140 zł
- 7 dni – 85 zł
- Wejście jednorazowe – 30 zł
Karnety 7 i 30 dni: bez limitu wejść i bez limitu czasu treningu. Opłata za karnet jest niezależna od ceny treningów.