Kontakt - Team Michał

Imię i nazwisko

Numer telefonu

Wiek

Wzrost [cm]

Waga

Z kim chcesz trenować?

Michał Adam

Proszę ponumerować (1-3) cel treningu zaczynając od najistotniejszego. Użyj każdej liczby tylko raz.

Sprawność, zdrowie, zniwelowanie dolegliwości bólowych

Kształtowanie sylwetki (redukcja tkanki tłuszczowej/budowa tkanki mięśniowej)

Poprawa zdolności motorycznych (szybkość, siła, wytrzymałość)

Wypadki/kontuzje/urazy

Zabiegi operacyjne (wszystkie)

Choroby

Specjalne przeciwwskazania

Zalecenia lekarza prowadzącego

Odczuwany dyskomfort podczas konkretnych ruchów

Stwierdzone dysfunkcje ruchowe/wady postawy

Czy kiedykolwiek był wykonywany trening na siłowni/klubie fitness

Tak Nie

Czy trenowała Pani/Pan pod nadzorem trenera

Tak Nie

Jaki rodzaj treningu i jak długo

Na poprawie jakich partii ciała najbardziej Pani/Panu zależy

Jaki system treningowy był stosowany (Całe ciało, trening dzielony na partie etc.)

Jakie ćwiczenia wykonuje Pan/Pani z chęcią, a jakich unika i z jakiego powodu

Czy dba Pani/Pan o rozgrzewkę/mobilność, jak wygląda rozgrzewka

Ile czasu w tygodniu chce Pani/Pan przeznaczyć na trening

W jakich godzinach chce Pan/Pani trenować

Charakter wykonywanej pracy

siedząca stojąca mieszana

Typ wykonywanej pracy

monotonna statyczna dynamiczna mieszana

Poziom stresu ostatni miesiąc (1-10)

Higiena snu (rytm/jakość snu/samopoczucie po przebudzeniu)

Nawodnienie

Dieta

Przyjmowane leki/suplementy diety

Nałogi

Jakich nowych umiejętności chcesz się nauczyć/spróbować

Co chcesz osiągnąć i w czym chcesz być lepszy(a)

Co lubisz robić

Jak bardzo cierpliwy(a) i konsekwentny(a) będziesz

Jaki jest Twój temperament

Czy masz specjalne wymagania dotyczące mojej osoby

Czego nie lubisz robić

Czego nie lubisz u ludzi/co może Tobie przeszkadzać

Inne

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, w tym danych dotyczących zdrowia podanych w formularzu, przez Team Michał (teammichal.pl) w celu kontaktu, wstępnej oceny potrzeb, przygotowania i realizacji współpracy treningowej. Wiem, że zgoda jest dobrowolna i mogę ją w każdej chwili wycofać, kontaktując się na kontakt@teammichal.pl.

Kwestionariusz i kontakt

Kwestionariusz współpracy